“O que está acontecendo comigo?”

Agora que você está crescendo, provavelmente vai notar que seu corpo está mudando de várias formas. Sentirá mudanças na sua aparência e na forma como se sente. Isso acontece porque você está passando por uma fase chamada puberdade. É nessa fase que você se transforma de menina em mulher.

A puberdade começa geralmente entre os 9 e 14 anos e dura alguns anos. Cada pessoa é diferente, por isso seu corpo decidirá quando é o momento certo para você entrar na puberdade, independente da sua idade. A puberdade tem um aspecto biológico e universal, caracterizada que é por modificações visíveis.

Crescimento e Desenvolvimento

A puberdade começa quando uma glândula situada embaixo da parte frontal do cérebro, a hipófise, envia um sinal ao seu corpo para que ele comece a produzir uma substância química especial. Os hormônios femininos, o estrogênio e a progesterona, são responsáveis pelo desenvolvimento sexual da mulher e pelo ciclo menstrual. Esta substância química (um hormônio) se chama estrogênio, é produzida nos ovários e é responsável por muitas das mudanças pelas quais você vai passar. O estrogênio é o principal hormônio feminino; os homens possuem um hormônio diferente, a testosterona, que origina a maioria das mudanças corporais.

Você saberá que está entrando na puberdade quando começar a crescer de uma hora para outra. Você também vai notar que o seu corpo vai adquirir contornos femininos. E não se preocupe caso suas amigas entrem na puberdade antes do que você, pois logo será a sua vez.

A idade para entrar na puberdade não é a mesma para meninos e meninas nem a mesma para todos os meninos ou todas as meninas. O ciclo menstrual na mulher é causado pela secreção alternada dos hormônios femininos. Se aos 14 anos você ainda não passou por todas as mudanças da puberdade ou se sua menstruação não chegou até os 16 anos de idade você deve procurar um médico.

Por que comigo?

A puberdade também se refere ao início da maturação sexual. Todas as mudanças pelas quais você vai passar durante a puberdade são para preparar seu corpo para a reprodução (ter filhos). As mudanças da puberdade, tanto físicas como psicológicas, são comandadas principalmente pelos hormônios sexuais. Nas meninas, os ovários começam a aumentar a produção de estrógeno e de outros hormônios femininos.

As garotas sofrem mais mudanças da puberdade que os garotos.

Não se preocupe!

As principais mudanças da puberdade são as hormonais. Estas mudanças não ocorrerão da noite para o dia. Você vai ver que algumas ocorrem com bastante rapidez, mas outras levam alguns anos.

Cheiros fortes

Se você acha que durante a menstruação a única coisa que cheira mal é o cheiro forte do sangramento, temos uma notícia: todos os cheiros do seu corpo também são intensificados. Por isso, aqui te daremos algumas dicas para evitar os cheiros ruins.

Durante os dias de menstruação você não só tem o sangramento, mas também muitos outros sintomas que indicam que o seu corpo está vivendo um processo importante, como quando muda o seu humor e o seu estado de ânimo. E até mesmo o cheiro do fluxo menstrual se intensifica. Por isso, o cheiro fica tão forte, especialmente em algumas partes do seu corpo graças às mudanças hormonais.

O cheiro do fluxo menstrual

É muito forte, é identificado facilmente e as pessoas podem perceber, por isso é muito importante ter cuidado com os cheiros fortes tendo uma boa higiene vaginal.

Solução
Para diminuir o cheiro do fluxo menstrual, tomar banho todos os dias é super importante. Além disso, troque sempre de absorvente interno ou externo, porque se você usá-lo por muito tempo o cheiro do fluxo menstrual ficará em você e impregnará também a sua roupa.

O mal hálito

O mau hálito é causado por muitos fatores como, por exemplo, o tipo de comida que você consome, se tem alguma infecção estomacal ou bucal, bactérias, etc. Normalmente todos nós estamos expostos, mas durante a menstruação é mais fácil e mais provável que você tenha mau hálito.

Solução
As balas ou chicletes são uma boa solução contra o mau hálito, mas podem servir só por um tempo. O melhor é que você tenha sempre por perto uma escova e uma pasta de dentes, para que você esteja assegurada de que vai ter um hálito sempre agradável e que não vai ter vergonha de falar de perto com as pessoas devido ao mau hálito.
Não é recomendável que você carregue na bolsa a escova que usa na sua casa já que pode ser que nem caiba na sua bolsa. Existem umas escovas especiais para carregar para onde você quiser, são pequenos e ainda por cima têm tampa incluída. Livre-se do mau hálito a qualquer momento!

O suor

O suor das axilas também é intensificado nesses dias, porque durante a menstruação são produzidas muitas mudanças hormonais que são os responsáveis pelo suor e o cheiro ruim.

Solução
Use um bom desodorante que proteja durante o dia inteiro para que você se sinta segura e relaxada, pois se você ficar nervosa, o seu corpo começará a suar muito mais.
Se só usar um desodorante, no fim das contas não vai adiantar muito porque somente perfumam o seu corpo fazendo com que cheire bem por um tempinho, mas não bloqueiam o suor e o mau cheiro. O melhor é que o desodorante também seja antitranspirante, ou seja, que evita o suor.
Se você se sentir mais confortável tendo sempre com você um desodorante devido ao suor intenso, também é uma boa idéia, mas não é o ideal, porque não se trata de que você carregue o seu banheiro completo na bolsa, nem que dependa de todo esses produtos para se sentir bem. Simplesmente escolha aqueles que são os melhores para o seu caso e não se esqueça de usar todas as manhãs. E adeus, suor.

Cuide da sua higiene corporal e se você gosta de estar perfumada, um pouquinho de perfume que não incomode ninguém será o seu melhor aliado para esses dias.

Meu Corpo
Guia do sutiã

Descubra o tamanho do seu sutiã! É bem fácil!

Só tem que medir abaixo do seu busto (1) e depois medir o ponto mais saliente do seio (2).Para saber o tamanho do sutiã mais conveniente, use como referência a tabela de medidas. Lembre que isto é só um guia. Para ter mais certeza, vá à loja mais próxima para que uma vendedora confira a medida exata.

Embaixo dos seus seios	Sobre seus seios
	76 cm	78 cm	80 cm	83 cm	85 cm	88 cm	90 cm	93 cm	95 cm	98 cm	100 cm	103 cm	105 cm	108 cm	110 cm	113 cm	115 cm	118 cm	120 cm	123 cm
60 cm	28AA	28A
65 cm		30AA	30A	30B	30C
70 cm				32AA	32A	32C	32D	32DD	32E	32F	32G
75 cm					34AA	34A	34B	34C	34D	34DD	34E
80 cm							36AA	36A	36B	36C	36D	36DD	36E	36F	36G
85 cm										38A	38B	38C	38D	38DD	38E	38F	38G
90 cm												40A	40B	40C	40D	40DD	40E	40F	40G
95 cm														42A	42B	42C	42D	42DD	42E	42F
110 cm																	44B	44C	44D	44DD